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0065.這兩天開始不一樣的是
中午吃飽飯會短短的跑個一兩百公尺
好像是要練一點體力起來
並且要開始注重體態
其實體態只是其次，更重要的是健康
但每個人對於健康要求的層次也一樣
亞健康，無病無痛、健檢無紅字可
但好像要思考一下未來，這樣的身體要用幾年
可以有多少活力跟體力
有多少的防禦力、免疫力
什麼飲食跟生活形態可以讓自己維持在某個狀態
#萬事歸一
同步更新於 Threads @ooin1.life