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0002.「你一生必須瞭解且需要面對的」
今天我想說的是一個很重要的東西「情緒」
你越早瞭解情緒的本質，你就有機會擺脫情緒的浪潮、逃脫情緒的黑洞、不再被情緒所操控
我之前在學習的時候在旭立文教基金會有購入完形講堂：成為情緒的主人(六講)這個線上課程，我覺得大家可以參考
對我來說，情緒是一個警報或提醒，也可以說是一個信差
情緒是一種特有的方式，來傳遞訊息，來提醒你
可能只是是外在發生了什麼，引起了波瀾
又或是發在的發生，與你的內在有些不一樣
又或是外在發生，觸動了你過往的生命經驗
又或者你只是收到了他人的情緒
有的需要你向內探索以及更多的覺察可以知道情緒的線頭是什麼
而有些情緒是沒有來由的、沒有為什麼
透過一次一次的與之互動，從而更瞭解情緒的運作、機制、底層邏輯
找到每一種情緒可以的面對、安置、承接、處理的行為吧
同步更新於 Threads @ooin1.life